{"product_id":"dangdang-com-konullu-schwarzenegger-fitness-kitabi-prisoner-fitness-avadanliqlari-pulsuz-fitness-i̇ldirim-əzələsi-qazanmaq-amerika-fitness-fitnes-məsqləri-fitnes-kitab-dərslikləri-fitnes-məsqcisi-masinsiz-kitablar-orijinal","title":"Dangdang.com Könüllü Schwarzenegger Fitness Kitabı Prisoner Fitness Avadanlıqları Pulsuz Fitness İldırım Əzələsi Qazanmaq Amerika Fitness Fitnes Məşqləri Fitnes Kitab Dərslikləri Fitnes Məşqçisi Maşınsız Kitablar Orijinal","description":"\u003ch2 style=\"text-align:center; margin: 0 0 16px;\"\u003eDangdang.com Könüllü Schwarzenegger Fitness Kitabı Prisoner Fitness Avadanlıqları Pulsuz Fitness İldırım Əzələsi Qazanmaq Amerika Fitness Fitnes Məşqləri Fitnes Kitab Dərslikləri Fitnes Məşqçisi Maşınsız Kitablar Orijinal\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cstyle\u003e\n  .product-desc-wide { max-width:100%; margin:0 auto; text-align:center; }\n  .product-desc-wide img { display:block; margin:16px auto; height:auto !important; }\n  .product-desc-wide img[style*=\"max-width: 750\"] {\n    max-width:1125px !important; width:100% !important;\n  }\n  @media (max-width:768px) {\n    .product-desc-wide img { max-width:100% !important; width:100% !important; }\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv class=\"product-desc-wide\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"item\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e\u003ch4\u003e编辑推荐\u003c\/h4\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv class=\"customize\"\u003e\u003cp\u003e所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。\u003cbr\u003e作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身”，而它当之无愧：\u003cbr\u003e    1. 这里的健身知识是最系统、科学并且有效的，可以在最短的时间内，优选限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。\u003cbr\u003e    2. 无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。\u003cbr\u003e    3. 书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持很好的活力。\u003cbr\u003e    4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。\u003cbr\u003e    5. 书中有多达600多张图片，给你接近清晰、直观的知识。\u003cbr\u003e    6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。\u003cbr\u003e    7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你的灵感和动力。\u003cbr\u003e无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的很好状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做的自己——绝不仅仅在身体上！\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan\u003e\u003ch4\u003e媒体评论\u003c\/h4\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv class=\"customize\"\u003e\n\u003cp\u003e“相信我。不论你是一名初学者，想寻求指导，还是一名很好的运动员，想要更上一层楼，这本书都能帮助你，让你的身体强壮、富有活力，并且肌肉发达。你有意志，现在，你又有了秘诀和技巧，还有全部的知识，来发掘你的潜力。” ——阿诺德·施瓦辛格\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如果你喜欢健身，这本书就是你必须拥有的——即使你只是想用这里面的照片来饱眼福呢！另外说一句，如果你没有哑铃用，也能用这本大部头来替代。——卢·舒勒\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cspan\u003e\u003ch4\u003e内容介绍\u003c\/h4\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv class=\"customize\"\u003e\u003cp\u003e这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领。\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e细节图\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv class=\"customize\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"max-width: 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\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e商品名称：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd width=\"420px\"\u003e施瓦辛格健身全书\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e开本：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e16开\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e作者：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e（美）阿诺德·施瓦辛格 著, 万义兵，费海汀，杨婕 译\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e定价：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e109.00\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eISBN号：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e9787571437510\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e出版时间：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e2024-08-01\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e出版社：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e北京科学技术出版社\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e印刷时间：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e2024-06-01\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e \u003ctr\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e版次：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e印次：\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e \u003ctd\u003e1\u003c\/td\u003e \u003c\/tr\u003e  \u003c\/table\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yuego","offers":[{"title":"Schwarzenegger'in Tam Fitness Kitabı","offer_id":47710927094013,"sku":"5478004653349.0","price":23.0,"currency_code":"AZN","in_stock":true},{"title":"Məhkum Fitness 1","offer_id":47710927126781,"sku":"6134913790976.0","price":21.0,"currency_code":"AZN","in_stock":true},{"title":"Məhkum Fitness 2","offer_id":47710927159549,"sku":"6134913790975.0","price":16.0,"currency_code":"AZN","in_stock":true},{"title":"Fitness Qidalanmasının Tam Kitabı - Güc və Əzələ üçün Qidalanma 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